Tips Bangun Tidur Segar

Kebanyakan dari kita ketika bangun tidur bada terasa pegal. Ada juga yang merasa pusing, mual dan sebagainya. Namun apakah anda tau faktor apa yang menyebabkan demikian? Ya kegiatan anda yang sangat tinggi dan kurangnya istirahat sehingga tubuh sangat kekurangan cairan. So how to solve?

Tubuh setiap hari membutuhkan cairan, kurang lebih sebanya 8 gelas. Kebutuhan tersebut bukanlah kebutuhan sewaktu waktu, melainkan suatu keharusan. Mengapa demikian? Ingat ketika kita masih SD, 90 persen tubuh adalah cairan, sehingga jangan sampai kita kekurangan karena tentu akan menghambah proses-proses yang terjadi dalam tubuh. Jika salah satu terganggu maka akan mempengaruhi aktivitas proses yang lainnya.

Untuk itu perlu kita mengkonsumsi air mineral minimal 8 gelas per hari, syukur kalau lebih. Ketika kita sibuk dan lupa untuk minum pada waktu akan tidur, maka tahan dulu kantuk anda. Sempatkanlah minum kurang lebih 3-4 gelas. Maka efek yang luar biasa akan anda rasakan. Keesokan harinya. Keluhan yang kita rasakan akan berkurang bahkan hilang bagi mereka yang mengkonsumsi cairan cukup. Karena pada saat istirahat, tubuh tidak mengalami gangguan berarti Karena cairan tubuh sudah terpenuhi sehingga proses dalam tubuh berjalan dengan lancar. Selain itu kandungan mineral membantu memperlancar metabolism tubuh, sehingga tidak ada masalah dalam tubuh.

So, mari kita budayakan minum secara teratur agar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Istirahat untuk memulihkan tubuh, bukan untuk meremukkan tubuh! :D

Posted in: argumen, Kesehatan, Nyenyak, opini, Saran, Tidur, Tips, Tubuh